Torna l’ora solare: si dormirà un’ora in più

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La sera, dunque, farà farà buio prima, ma in compenso si avrà più luce la mattina.

Inoltre, si potrà dormire un’ora in più, nonostante gli esperti affermino che chi è abituato a svegliarsi ad un orario, si sveglierà di conseguenza sempre al medesimo.
L’ora solare rimarrà in vigore fino a domenica 30 marzo 2025.

Effetti del cambio dell’ora 

Per molti non cambia nulla, ma per i più sensibili il cambio dall’ora legale all’ora solare (o viceversa), comporta una serie di disturbi: 

• Insonnia, sonno interrotto e difficoltà ad addormentarsi.
• Ripercussioni sul concentrarsi per via di un aumento della sonnolenza
• Aumento dello stress.
• Aumento della fame.

I fastidi sono comunque di breve durata e lievi. Il consiglio è quello di adattarsi in fretta all’alternanza tra luce e buio, magari anticipando di poco l’orario dei pasti e quelli del sonno.
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