Torna l’ora solare: si dormirà un’ora in più

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L’ora solare è tornata questa notte (tra sabato 27 e  domenica 28 ottobre), precisamente alle ore 3:00, quando sono state spostate le lancette indietro di un’ora.

La sera, dunque, farà farà buio prima, ma in compenso si avrà più luce la mattina.

Inoltre, si potrà dormire un’ora in più, nonostante gli esperti affermino che chi è abituato a svegliarsi ad un orario, si sveglierà di conseguenza sempre al medesimo.
L’ora solare rimarrà in vigore fino a domenica 30 marzo 2025.

Effetti del cambio dell’ora

Per molti non cambia nulla, ma per i più sensibili il cambio dall’ora legale all’ora solare (o viceversa), comporta una serie di disturbi: 

• Insonnia, sonno interrotto e difficoltà ad addormentarsi.
• Ripercussioni sul concentrarsi per via di un aumento della sonnolenza
• Aumento dello stress.
• Aumento della fame.

I fastidi sono comunque di breve durata e lievi. Il consiglio è quello di adattarsi in fretta all’alternanza tra luce e buio, magari anticipando di poco l’orario dei pasti e quelli del sonno.
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